VELKOMMEN TIL YOGAMUDRA
Vi er glade for at byde dig indenfor til skøn yoga, både online og ansigt-til-ansigt. Så du kan nyde godt af mindre stress og mere ro, nærvær, styrke og velbehag i krop og sind.
Undervisning baseret på solid erfaring
Vi har undervist yoga siden 2001 og praktiseret endnu længere, naturligvis.
Vi er videnskabeligt funderede og nysgerrige af natur.
Derfor mikser vi gerne gammel yoga visdom med moderne forståelse af krop og sind.
VI TILBYDER / YOGA I GADEVANG
Yogakurser og workshops
Vi tilbyder ugentlige klasser og jævnlige workshops i vores skønne yogastudie i Gadevang.
Vi bor lige op ad Gribskov og tilbyder natur, nærvær og små hold, som gavner dit udbytte.
200-timers yogalæreruddannelse
For dig, der gerne vil undervise og dele din passion for yoga.
Du er også meget velkommen helt for din egen skyld, som en selvforkælelses- og fordybelsesrejse ind i yogaens fantastiske, transformerende univers.
Vi har uddannet dygtige yogalærere siden 2011, og uddannelsen er registreret hos Yoga Alliance.
Næste hold starter 27. september 2025.
Yoga nidra facilitator kursus
Lær at facilitere skønne, nærende og transformerende yoga nidra dybdeafspændinger. For yogalærere – og andre yoga nidra entusiaster!
Næste kursus: 5-7. september & 23. november 2025
YOGA NIDRA DELUXE / ON & OFFLINE
Selvforkælelse. Selvomsorg. Selvindsigt. Praksissen, som inviterer dig hjem til dig selv. Pausen, der giver dig ny energi til dagens opgaver. For ro, fokus, overskud og kreativitet. Du får her en samling af Bodils yoga nidra indspilninger inklusiv unik mulighed for download, så du kan lytte med helt off-line. Længden er XS, S, M eller L – så der altid er en yoga nidra, der passer til den tid, du har til rådighed. God hvilestund!
VI TILBYDER / YOGA ONLINE
Gravidyoga online
Du får ca. 22 timers on-demand Gravidyoga, grundig fødselsforberedelse og Fødselsyoga undervist af Bodil, som er erfaren Gravidyoga specialist og doula/fødselshjælper.
Nyd din graviditet til fulde. Oplev en stærkere krop i bedre balance, mere ro i sindet og markant forbedret søvn. Understøt det kærlige bånd imellem dig og baby.
Sammen med Gravidyoga får du fødselsforberedelse og Fødselsyoga, så du kan planlægge din ønskefødsel – og være godt forberedt, også hvis fødslen vil en anden vej.
Giv dig selv og baby den bedste start på livet sammen.
Din yogapraksis online
En komplet platform med mere end 270 timers yoga on-demand og ugentlige LIVE online yogaklasser.
Vores tilgang er udogmatisk, og vi underviser i:
Astanga .. Cyklus .. Hatha .. Restorativ .. Yang / vinyasa .. Yin .. Viniyoga .. Mindful strength
Mantra .. Meditation .. Pranayama .. Yoga nidra
Lav yoga med os hvor som helst og når som helst, det passer dig bedst!
Cyklus yoga online
"Listen to your body when it whispers, so you don't have to hear it scream...". Yoga, meditation og refleksion til at leve som et cyklisk væsen i en lineær hverdag og verden.
Du får her 12 Cyklus yoga praksisser, som passer til dine fire, indre årstider, 55 Cyklus yoga og nidra klasser afstemt efter alle månens faser, Cyklus yoga og nidra praksisser inspireret af De Ti Store Visdomsgudinder og kvindelivets faser, plus Mindful strength, mantra og åndedræt bonus materiale og mulighed for personlig sparring med Bodil, Red School menstruality mentor, passioneret cyklusnørd, Cyklus yoga og yoga nidra elsker.
Der er i alt ca. 110 timers videomateriale.
VI TILBYDER / CYKLUS VISDOM
Forberedelse til menarche
Celebration Day for Girls™ er en 1-dags workshop, som forbereder piger i 10-12 års alderen og deres mødre på menarche, den første menstruation.
Det er en dag fuld af kærlig bekræftelse, forbindelse og sammenhold, hvor pigerne lærer igennem livlige diskussioner, sjove aktiviteter, kvindefortællinger og en nænsom fejring af puberteten og menarche, som markerer begyndelsen på rejsen igennem kvindelivet
HVEM "VI" ER
Bodil og Peter er rygraden i YOGAMUDRA og soul mates. Vi har kendt hinanden i en evighed. Det var Peter, der fandt meditation og yoga først, men der gik ikke længe, før vi begge var grebet af yogafeberen i anden halvdel af 1990'erne. Vi har undervist i yoga siden 2001, og siden vi lagde grundstenene til yogaskolen i 2003, har vi også kørt professionelt parløb. Vi åbnede dørene til vores første yogastudie i marts 2004 på Christianshavn, og siden er det blevet til mange dejlige år med mange dejlige yogamennesker både dér og på Østerbro og nu i Gadevang. Vi stiller mange spørgsmål, og svarene er ofte til debat. Så den yoga, vi selv laver, og den yoga, vi underviser i, er altid i udvikling. Vi ændrer os. Og så må yogaen jo også ændre sig. Vores tilgang er, at yoga altid kan tilpasses. Yogaen skal passe til dig – ikke omvendt.
FIND OS
YOGAMUDRA @ Hovmosevej 17, Gadevang, 3400 Hillerød .. [email protected] .. Peter 2814 8591 .. Bodil 6065 9591 .. CVR 275 55799
