Gratis yoga nidra til gravide

Denne yoga nidra er designet til at understøtte et tæt og kærligt bånd imellem dig og din baby.

Yoga nidra er en ubesværet form for yoga meditation, der typisk praktiseres komfortabelt liggende. Yoga nidra fremkalder en dyb hviletilstand og giver en følelse af harmoni, glæde og velvære.

I din graviditeten er yoga nidra en skøn praksis, der for en stund sætter verden omkring dig på pause og lader dig vende blikket indad, imod din krop, dit åndedræt og (ikke mindst) det lille menneske, der vokser i din mave.

Yoga nidra fremkalder en relaxation response, der balancerer nervesystemet og tillader gavnlige kærligheds- og fødselshormoner at flyde frit.​

Yoga nidra hjælper dig til at slippe overtænkning og bekymring og understøtter derigennem dyb, genopbyggende søvn.

​​"Jeg har oplevet yoga nidra som ekstra gavnlig i min graviditet. Jeg er sikker på, at yoga og meditation i de måneder har bidraget til, at jeg nu har en rolig og glad baby." - Louise