yoga københavn

English

Kontakt

YOGAMUDRA
• Christianshavn, KBH
Strandgade 36 D 2. sal

• Østerbro, KBH
Ryesgade 106 2. sal


telefontid og -nummer
CVR 2755 5799

 

Nyhedsbrev

Få tilsendt sidste nyt fra os ca. 10 gange om året. Indtast navn og email adresse nedenfor og tryk 'Tilmeld'.

Navn:
Email:
 
 
Vent venligst...
 
Tak for din tilmelding. Vi skal bede dig bekræfte din email ved at klikke på linket i den email, vi netop har sendt til dig. Derefter vil du være tilmeldt vores nyhedsbrev.

Oplevelser i vente

Iyengar yoga workshop med Henriette, 11. nov. 2017

Yin yoga workshop med Lill, 12. nov. 2017

Well woman / Womb yoga workshops med Uma Dinsmore-Tuli (UK), 17. og 19. nov. 2017

Total Yoga Nidra foundation course med Uma Dinsmore-Tuli og Nirlipta Tuli (UK), 18-19. nov. 2017


Restorativ yoga workshop med Ann, 25. nov. 2017

Yin yoga workshop med Lill, 10. dec. 2017
 

Meditationsworkshop med Martine Batchelor (Frankrig), 9-10. juni 2018

Yoga workshop med Chuck Miller (USA), 18-22. juni 2018

 

 

 

Seneste nyhedsbrev

10. november 2017

Kære ven af YOGAMUDRA! Dear friend of YOGAMUDRA,

 

"May I have the courage today
to live the life I would love,
to postpone my dream no longer
but do at last what I came here for
and waste my heart on fear no more."
- John O’Donohue 
 
Så er der under en uge, til vi igen har fantastiske Uma & Nirlipta i shalaen!! Uh, hvor vi glæder os til masser af lækker Womb yoga og Total yoga nidra! Forresten er John O'Donohue en af Umas yndlingsdigtere, så han er sikkert også med på workshop. :-)

Vores nye Personlig praksis klasser er kommet godt fra start - tak til jer skønne elever, som bakker op! Og er du nysgerrig på, hvad Personlig praksis er for en størrelse, så læs mere nedenfor og kom forbi! Eller hvad med at nappe et par "fordybelsesklasser" alias små workshops med vores dygtige lærere? Ses vi?

In less than a week we welcome fabulous Uma & Nirlipta back in the studio!! Boy, are we looking forward to plenty of delicious Womb yoga and Total yoga nidra! And btw, John O'Donohue is one of Uma's favourite poets so he will probably also take part in the workshops. :-)

Our new Personal practice classes have had a nice start - thank you to those of you who have attended! Are you curious about these classes, read more here and drop by! Or how about joining a couple of our "immersion classes" alias mini workshops with our great teachers (some in Danish, some in English)??  



Personlig praksis - NY klasse med Peter
Personlig praksis klassen er både for dig, der allerede har en veletableret praksis, og for dig der godt kunne tænke dig at få det. Lige nu er der to af disse klasser i skemaet - onsdag og fredag kl. 8-10 i Ryesgade. Flere er på vej.

Formen er åben, så du er velkommen, hvis: 
  • Du har gået på klasser regelmæssigt i et stykke tid, og nu føler du dig klar til - med vejledning fra en lærer - at skabe din egen, personlige praksis. Med udgangspunkt i (men ikke nødvendigvis begrænset til) Astanga yogas første serie opbygger vi, sammen og trin for trin, en praksis, der passer til dine behov. Efterhånden bliver det mere og mere dig, der tager ansvaret for denne tilpasning af praksis. Det er DIN krop og DIN yogapraksis, så målet er, at du bliver din egen bedste lærer.
  • Du har en etableret Astanga Mysore praksis og gerne vil have støtte og vejledning fra en lærer. Inden for strukturen i Astanga yoga er der plads til at gøre praksissen personlig, dvs. at den kan tilpasses lige netop dine behov og udfordringer.
  • Du har en etableret praksis, som ikke tager udgangspunkt i Astanga yoga, men f.eks. Vinyasa, Hatha eller anden yogaform. Måske har du en praksis, der er forskellig fra dag til dag. Du har taget ansvar for at gøre din praksis personlig. Du ved, hvor du har dine udfordringer, og hvordan du gør din praksis sikker. Du vil gerne nyde godt af den energi, det giver at praktisere med andre og ind imellem modtage vejledning og støtte fra en lærer.  
Der er mulighed for at få støtte til en praksis, der rummer både bevægelse (asana), åndedræt (pranayama) og meditation. Selvom Personlig praksis klasserne strækker sig over to timer, behøver din praksis ikke være to timer lang. Du starter selv og slutter selv praksis indenfor det angivne tidsrum - så du er velkommen, også hvis du bare har lyst til at lave yoga en times tid plus minus.

Personlig praksis klasserne er vokset ud af Peters mere end 15 års undervisningserfaring, legende tilgang til yoga og bevægelse i det hele taget, og et ønske om at give autoriteten definitivt tilbage til dig som elev. Vi opfordrer altid vores elever - på alle klasser - til at lytte indad og tilpasse praksis efter behov. Her får du støtten 1-til-1 til at gøre netop det. 
 

Intro til YOGA med Peter, 11. nov. og/eller 25. nov.
Intro til YOGAMUDRA er et 1,5-times kursus, som du er velkommen til at tage én eller efter behov flere gange. På Intro til YOGAMUDRA får du den bedste introduktion til, hvordan yoga undervises hos os. Du får gode, basale færdigheder i forhold til åndedræt og stillinger med god 'alignment', som gavner dig på alle yogaklasser uanset yogaform. Vi har særligt fokus på åndedræt, solhilsner og udvalgte stående, siddende og omvendtstående stillinger. Du er velkommen, også hvis du har prøvet yoga før andre steder. Bare kom med en åben indstilling og sug til dig!

Hos YOGAMUDRA lægger vi vægt på sikkerhed i stillingerne (kaldet "god alignment"), så du ikke gør skade på dig selv. Og vi lægger vægt på, at alle stillinger kan tilpasses individuelle behov - praksissen skal passe til dig og ikke omvendt.

Læs mere og/eller meld dig til.



IYENGAR yoga workshop with Henriette, 11 Nov.
This workshop is taught in English if international students sign up - otherwise in Danish
The practice will focus on how to adapt asanas, when our shoulders and neck are vulnerable. More and more students experience this challenge - with this workshop you will be prepared! Come and learn simple asanas and modifications to relax, open and strengthen. Get tips for your everyday life and your yoga practice.

Read more and/or sign up. Studio: Strandgade.




YIN yoga workshop med Lill, 12. nov.
Workshoppen undervises på dansk. Tanker, følelser og stemninger kan både bringe os ind i nuet og langt, langt væk. I denne workshop har vi fokus på kontakten til vores indre ro og fokus, hvor end vi er. Lange, dybe Yin stræk kombineres med enkle mindfulness teknikker og refleksion over sindets bevægelser. Vi slutter med en meditation med fokus på stabilitet og ro i en omskiftelig hverdag.

Læs mere og/eller meld dig til. Studio: Ryesgade.



3 nourishing Womb yoga workshops with Uma Dinsmore-Tuli, 17 and 19 Nov.
Calling all women from menarche to post-menopause - join us! Womb yoga is the approach to yoga for women, which Uma has developed over the past twenty years of practice: it is a fluid, nourishing, nurturing and deeply feminine practice that strengthens our relationship with ourselves as women by inviting an intimate understanding and acknowledgement of our needs at every dimension of being. It is a delicious rediscovery, and delight in sharing these practices that help us find our way home to our true nature.

Friday, 17 November 2017 - two workshops, 14:30-17:30 and 18:00-20:30
Optimising women's well being: Exploring Total Yoga Nidra and yoga therapy for women's health with teachings from the Great Wisdom Goddess (Mahavidyas) - Creativity, sexuality, vitality, transformation and the adventures of cyclical life. A combination of Total Yoga Nidra and well woman yoga therapy movements, breath, sound, and gesture, including sequences for the support and uplift of the pelvic organs. All informed by the teachings of the Great Wisdom Goddesses. A rich and varied programme, with time for questions and answers to share effective strategies for living well at every stage of life. 

Sunday, 19 November 2017 - one workshop, 15:30-18:30
Women and girls yoga session: Yoga nidra and nourishing movement for women and girls. Bring your sisters, daughters, nieces and god-daughter for a special afternoon of Yoga Nidra, mudra and delicious gentle movement to support women's health at all stages of life, including our entry into woman hood, our journeys through menstruation and the great adventure of menopause. Includes Total Yoga Nidra, sound healing and nourishing movement for all women and girls.   

Read more and/or sign up. Studio: Ryesgade.



Total yoga nidra foundation course with Uma & Nirlipta, 18-19 Nov.
Uma Dinsmore-Tuli and Nirlipta Tuli, founders of Yoga Nidra Network, will be sharing their deeply nourishing Total Yoga Nidra foundation course again next weekend - and you are invited! 

Yoga nidra is one of the most transformative, potent and remarkably adaptive of all yoga practices. Yoga nidra is in fact not really a single practice, but rather an experience of altered states of consciousness, essentially meditative experiences which can be used therapeutically for healing, as well as to enhance creativity and productivity and to improve sleep and general health.
 
The Total yoga nidra foundation course is open to anyone with an interest in experiencing Total yoga nidra. It is both a standalone weekend course that covers all the fundamentals of Total yoga nidra, as well as being a pre-requisite for moving on to the full Yoga nidra teacher training. The intention of this weekend is to offer an accessible and profound immersion in the experience of Total yoga nidra, providing a perfect opportunity for those who have encountered other partial or limited forms of the practice to meet the full spectrum of approaches to yoga nidra. A combination of theory and practice to give you a sound foundation (or to deepen your existing foundation) of understanding about what yoga nidra is in the broadest sense, and how it works, together with plenty of live, responsive and practical experiences of a full range of yoga nidra.

Read more and/or sign up. Studio: Ryesgade.



RESTORATIV yoga workshop med Ann, 25. nov.
Workshoppen undervises på dansk. November er en måned, hvor skiftet til vintertid betyder kortere dage, og at vi for alvor kan mærke energiniveauet dale. Samtidig er november forberedelsen til den travle julemåned, hvor vi både skal en masse hyggelige aktiviteter og måske have afsluttet flere ting på arbejdet inden det nye år. Konsekvensen kan være, at mange af os oplever, at vi bliver udmattede, har svært ved at sove og alt for ofte glemmer at tage os af os selv. At gøre plads til at komme ned i tempo og opleve dyb hvile er derfor et vigtigt skridt til at få genoprettet den tabte energi og skabe egenomsorg. En af de mest effektive metoder til at genvinde den tabte energi er restorativ yoga.

Læs mere og/eller meld dig til. Studio: Ryesgade.


Gravidyoga 2018
Datoer for de kommende Gravidyoga hold er nu online - og der er rabat ved tilmelding senest 9. dec. Ud over at gøre noget skønt og nærende for krop og sjæl og baby bliver du også klædt rigtig godt på til fødslen igennem disse kurser! Det er ugens (yoga) højdepunkt for mange gravide - skal det også være dit?

Læs mere og/eller meld dig til.

Vi glæder os til at se dig snart igen.

We look forward to seeing you again soon.

 

Namaste - med respekt,

 

Bodil, Peter og team

 

YOGAMUDRA
Strandgade 36 D 2. sal, 1401 København K

Ryesgade 106 2. sal, 2100 København Ø
 

www.yogamudra.dk

 
Indtast venligst din mailadresse og dit password
Email
Password
 
 
Indtast venligst din mailadresse, så sender vi dit password i en email
Email