Introforløb, Ashtanga vinyasa yoga

Vi anbefaler nybegyndere, som vil i gang med Ashtanga vinyasa yoga, at starte på vores introforløb. Et introforløb omfatter 4 klasser à 75 minutter, tirsdag (1. og 3. gang) og torsdag (2. og 4. gang) i to uger. Her introducerer vi de grundlæggende teknikker (ujjayi åndedræt, vinyasa bevægelse osv.), solhilsen A og B, samt udvalgte stående og afsluttende stillinger. Introforløbet giver dig god forståelse og det bedste fundamentet for fortsat praksis på Ashtanga Guidet og Ashtanga Mysore hold. Se skema og holdtyper.

Forhåndstilmelding kræves, se nedenfor. Det er ikke muligt at plukke enkelttimer i et introforløb, men vi tilbyder mulighed for erstatningstimer på det efterfølgende forløb.

Begyndere anbefales også at læse vores introduktion her.

Hvorfor tage et introforløb hos os, når man kan nøjes med en enkelt prøvetime eller drop-ind andre steder i byen? Fordi du får den allerbedste start på din Ashtanga vinyasa yoga træning på dette forløb, hvor du sammen med andre nybegyndere og under grundig vejledning lærer de fundamentale teknikker fra bunden og tager hul på de første stillinger. Enhver start er svær, men her er du i trygge hænder. Vi har prøvet at tilbyde enkelte timer til nybegyndere, men... Vi oplever, at vi får nogle fantastisk dygtige elever i gang via introforløbene. Derfor! Så vil du selv eller nogle, du kender, gerne vil i gang med Ashtanga vinyasa yoga og blive varmet op indefra og strukket og bukket igennem, så meld dig til eller send linket videre! Tak. Vi glæder os til at møde dig. :-)

Introforløb, første halvår 2010

5. jan., 7. jan., 12. jan., 14. jan., kl. 19:00-20:15
19. jan., 21. jan., 26. jan., 28. jan., kl. 19:00-20:15
2. feb., 4. feb., 9. feb., 11. feb., kl. 19:00-20:15
16. feb., 18. feb., 23. feb., 25. feb., kl. 19:00-20:15 (*)
9. mar., 11. mar., 16. mar., 18. mar., kl. 19:00-20:15
6. apr., 8. apr., 13. apr., 15. apr., kl. 19:00-20:15
27. apr., 29. apr., 4. maj, 6. maj, kl. 19:00-20:15
11. maj, 13. maj, 18. maj, 20. maj, kl. 19:00-20:15 (*)
1. jun., 3. jun., 8. jun., 10. jun., kl. 19:00-20:15
15. jun., 17. jun., 22. jun., 24. jun., kl. 19:00-20:15

Introforløb mærket med (*) undervises på engelsk, hvis der er behov for det - ellers på dansk. Øvrige introforløb undervises på dansk.

Pris og booking

300 kr. (inkl. leje af yogamåtte) pr. kursusforløb. Hvis du køber medlemskab senest på sidste undervisningsdag i introforløbet, får du 100 kr. refunderet.

Gå til tilmelding til intensive kurser for at booke en plads. Vi modtager betaling ved bankoverførsel til reg. nr. 3001 kontonr. 0010038731 (Danske Bank; husk at opgive navn ifm. overførslen). Din plads er reserveret, når vi har modtaget din betaling.

Kursusafgiften refunderes indtil 8 dage før 1. kursusdag. Vi refunderer ikke kursusafgiften for dage, hvor du ikke møder op til undervisningen.

For ikke-nybegyndere

Begyndere med godt forhåndskendskab til ujjayi åndedræt og vinyasa bevægelsesprincipperne (fra undervisning andre steder) kan starte direkte på Ashtanga Guidet. Let øvede og øvede elever kan også starte direkte på Ashtanga Guidet eller Ashtanga Mysore hold. Spørg, hvis du er i tvivl om niveauet.

Spørgsmål?

Kontakt os pr. email på eller her, hvis du har yderligere spørgsmål.

Denne side

Kontakt

Nyhedsbrev

Introforløb, Ashtanga vinyasa yoga

Pris og booking

For ikke-nybegyndere

Spørgsmål?


Navn:
Email: