Udstyr

Du skal bruge en skridsikker ('sticky') yogamåtte. Hvis du har en yogamåtte allerede, må du gerne medbringe den. Alternativt kan du leje eller købe en yogamåtte hos os. Prisen varierer efter kvalitet. Se udvalget i vores butik eller i yogashalaen.

Nye yogamåtter kan godt være lidt glatte... Men jo mere du bruger din måtte, jo bedre bliver den - indtil den er slidt op! Du kan også vælge at bruge en bomuldsmåtte ovenpå 'sticky' måtten. Bomuldsmåtten absorberer sved, giver ekstra polstring og er nemmere at vaske jævnligt end 'sticky' måtten. Se udvalget i vores butik eller i yogashalaen.

Har du abonnement eller årskort, er du velkommen til at leje en plads i shalaen til din yogamåtte. Øvrige medlemmer må tage yogamåtten med frem og tilbage.

Det er rarest at træne i tøj, som sidder til, men kan give sig.

Det kan også være en god ide at medbringe et håndklæde til evt. sved, eller hvis du vil tage et bad efter timen. Vi har ét toilet/bad til rådighed på hver etage.

Man drikker normalt ikke noget i løbet af timen (se de gode råd vedr. mad og drikke). Så det er ikke nødvendigt at medbringe drikkedunk med væske.

Mød en elev

Lotte er 34 år, studerende og bor på Amager
Hvorfor begyndte du på yoga? Det er næsten pinligt at indrømme - jeg havde hørt, at Madonna dyrkede det, og blev nysgerrig - ville gerne vide, hvad det var.
Hvor længe har du dyrket yoga? Mere end 5 år.

Hvor ofte? Helst tre gange om ugen.
Hvad er yoga for dig? Styrke, smidighed, ro, velvære, udfordring, æstetik, afspænding, spænding, modsætninger.
Har yoga forandret dig? Ja, jeg har lært at blive i ømheden/smerten frem for at forsøge at flygte fra den.
Hvilken indsigt har yoga givet dig? Bl.a. at det ikke altid gælder om at komme først, kunne mest og hurtigst.
Kan du beskrive yoga med fem ord? Ro, meditation, styrke, kraft, smidighed.