Uddannelse til yogalærer (200+ timer) | Beskrivelse 2011/2012

Fordybelse i yoga gennem 5½ intense måneder, oktober 2011 til april 2012

 

Du er sikkert en af de mange, som har oplevet yogaens gavnlige virkning på din krop og sindsstemning. En ugentlig yogaklasse har udviklet sig til flere. Du forsøger at lokke din kæreste, søster, mor, bedste ven med på yogamåtten – så de også kan opleve, hvor dejligt det føles, når krop og sind bliver mere fleksible. Dine udgifter til yogabøger er vokset betragteligt. Og du er nysgerrig på, hvad yoga "også" er. Alt sammen sikre tegn på at yoga er blevet en vigtig del af din hverdag, uundværlig og lidt af en passion! Måske føler du dig klar til næste skridt…

 

Har du lyst til at undervise i yoga? Eller har du 'bare' lyst til at tage tid til dig selv og få en dybere forståelse af din yogapraksis? Så er dette intensive forløb noget for dig.

 

YOGAMUDRAs yogalæreruddannelse er et tilbud til dig, som har lyst til at fordybe dig i yogaen, og som måske også har lyst til at dele din yogapassion med andre. Det er dog ikke et krav, at du underviser allerede, eller at du har planer om at undervise på sigt. Alle kan have glæde af den fordybelsesproces i de mange aspekter af yoga, som vi tilbyder på uddannelsen.

 

Patanjalis Yoga Sutra 1.14: "Practice becomes firmly rooted when it is cultivated skilfully and continuously for a long time."

 

Vi tager udgangspunkt i din egen yogapraksis, tilbyder dig en dybere forståelse af din praksis gennem forløbet, og sammen bygger vi et solidt fundament, som du kan bruge til at undervise ud fra, hvis du ønsker det.

 

Vores uddannelse er den første i Danmark, som tager udgangspunkt i Ashtanga vinyasa yogaens dynamiske flow.

 

Vi gennemgår samtlige stillinger (asana) i første serie og et udvalg af andre stillinger fra bl.a. anden serie og restorativ yoga; ser på modifikation og opbygning af praksissen; gennemgår anatomi relevant for asana praksis, sikkerhed og skadeforebyggelse; samt arbejder med alternative sekvenser. Du bliver også introduceret til sanskrit, chanting, kost (Ayurveda), kriyas, pranayama og meditation til egen brug samt yogafilosofi (Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita osv.), og her lægger vi vægt på, hvordan du kan forstå og gøre brug af yogafilosofien i din dagligdag.

 

Bemærk: Antallet af pladser er begrænset, og vi behandler ansøgninger i indkomne rækkefølge!

 

 

Tidsplan
Vi mødes til otte 'lang weekend' samlinger - to samlinger varer 5 dage fra onsdag til søndag, og de øvrige samlinger varer 3 dage fra fredag til søndag. Der er eksamen i påsken 2012. Det er en intensiv proces, men vi lover dig, at resultatet også bliver derefter! Vi mødes:

• 26-30. oktober 2011 (5 dage)
• 18-20. november 2011
• 9-11. december 2011 (inkl. meditationsretræte)
• 6-8. januar 2012
• 27-29. januar 2012
• 17-19. februar 2012
• 7-11. marts 2012 (5 dage)
• 30. marts - 1. april 2012
• 5-6. april 2012 (eksamen)

Mødetiden er normalt kl. 9:00-17:00; enkelte dage vil være længere. En typisk dag indeholder (jf. Akkreditering nedenfor):

• 09:00-12:00 Teknikker, forståelse og praksis af stillinger, åndedræt, meditation m.m.
• 12:00-13:00 Anatomi og fysiologi, inkl. den fysiske krop og energikroppen
• 13:00-13:30 Frokost
• 13:30-14:00 Teknikker, forståelse og praksis af stillinger, åndedræt, meditation m.m.
• 14:00-15:00 Undervisningsmetode, inkl. instruktion, observation, justeringer, (lærerens) måder at undervise på, (elevens) måder at lære m.m.
• 15:00-15:30 Praktik, inkl. træning i at undervise, modtage og give feedback m.m.
• 15:30-16:45 Yogafilosofi/livsstil og etik for yogalærere
• 16:45-17:00 Teknikker, forståelse og praksis af stillinger, åndedræt, meditation m.m.

Op til og imellem samlingerne skal du afsætte tid til læsning, forberedelse og refleksion. Der bliver også forberedelse i mindre omfang mellem dagene i hver samling. 

 

Sted
Al undervisning foregår i vores skønne lokaler på Østerbro: YOGAMUDRA, Ryesgade 106 2. sal, 2100 København Ø. Se kort.

 

Lærere
Der vil normalt være to lærere tilstede (én underviser og én assisterer), hvilket gør det muligt for os at give alle maksimal individuel opmærksomhed og dække dine og de øvrige deltageres forskellige behov.

 

Hovedlærerne på uddannelsen er:

  

Bodil Stentebjerg Olesen

Peter Kjær Esbensen

Nicolaj Jespersen

 

Vi har alle mange års erfaring med yoga og undervisning¹, som vi glæder os til at dele med dig. Efter behov supplerer vi med andre lærere med specialviden om specifikke emner/temaer.

_______________

¹ Vi er bl.a. E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher), som er den betegnelse, Yoga Alliance bruger om en yogalærer, som har gennemført minimum 200 timers uddannelse, og som har minimum to års og 1.000 timers undervisningserfaring. Vores undervisningserfaring rækker naturligvis en hel del år længere tilbage, med og uden yoga som tema.  
 

Akkreditering
Uddannelsen lever op til 200-timers standarden fra den verdensomspændende organisation Yoga Alliance². Hvis du vælger at tage eksamen på uddannelsen og består, har du mulighed for at registrere dig som RYT 200 (Registered Yoga Teacher) hos Yoga Alliance som bevis på, at du har gennemgået en 200 timers internationalt godkendt uddannelse.

 

Hos os er timerne fordelt således:

 

112 timer	Teknikker, forståelse og praksis af stillinger, åndedræt, meditation m.m.
28 timer	Undervisningsmetode, inkl. instruktion, observation, justeringer, (lærerens) måder at undervise på, (elevens) måder at lære m.m.
21 timer	Anatomi og fysiologi, inkl. den fysiske krop og energikroppen
31 timer	Yogafilosofi/livsstil og etik for yogalærere
18 timer	Praktik, inkl. træning i at undervise, modtage og give feedback m.m.
210 timer	i alt plus hjemmearbejde/forberedelse m.m.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

_______________ 

² Godkendelsesprocedure er igangsat med henblik på RYS 200 anerkendelse (Registered Yoga School).

 

Information

Vi anbefaler, at du kommer til et af de informationsmøder, vi holder om uddannelsen i Strandgade 36 D 3. sal:

 

Ons. 8. juni 2011 kl. 20:15-21:30

Ons. 6. juli 2011 kl. 20:15-21:30

Ons. 3. aug. 2011 kl. 20:15-21:30

 

Her er dine spørgsmål meget velkomne, og du kan møde alle lærerne og se yogaskolen. Endvidere kan du kontakte os på telefon 32 96 95 91 eller e-mail for mere information.

 

Krishnamacharya sagde: "Teach what is inside you, not as it applies to you, to yourself, but as it applies to the other."

 

Hvad kan du forvente at kunne efter endt uddannelse?
Du har gennemført en 200 timers internationalt godkendt yogalæreruddannelse og kan give detaljerede instruktioner til begyndere og letøvede elever om ujjayi åndedræt, vinyasa grundlag for og stillingerne i Ashtanga vinyasa yogas 1. serie, som du også har god anatomisk forståelse for. Du har erfaring med "hands on" justeringer. Du kan vejlede elever om, hvordan praksis kan tilpasses efter særlige behov f.eks. ved graviditet eller skade. Du kan desuden sammensætte et sammenhængende program til både en dynamisk/vinyasa klasse og en mere stille/restorativ klasse. Du kender til milepæle i yogaens historie, og yogafilosofien er en del af din hverdag og væremåde. Din yogapraksis er på alle måder styrket.

Hvad kan du ikke forvente at kunne efter endt uddannelse?
Ingen uddannelse kan garantere, at du er en god formidler!! Og det tager tid at finde din egen 'stemme' som yogalærer – helt sikkert også længere end disse intensive 5½ måneder. Dette er starten på en lang og spændende rejse, og fundamentet for din videre udvikling er på plads.

 

Bemærk: Den eneste officielle autorisation og/eller certificering som Ashtanga vinyasa yogalærer gives af K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, Indien.  Vores uddannelse er en generel yogalæreruddannelse, som tager udgangspunkt i Ashtanga vinyasa systemet – ikke en autorisation eller certificering i systemet.

 

Ansøgning
Vi kræver ikke, at du er elev hos os på YOGAMUDRA for at deltage i uddannelsen. Hvis du ikke er elev hos os, og overvejer du at ansøge om optagelse, er det dog en god ide at tage nogle af vores klasser først – så du får fornemmelse for vores sted og undervisningsstil. Vi anbefaler, at du har minimum et års regelmæssig yogapraksis i bagagen. Spørg os, hvis du er i tvivl. Du er også velkommen, hvis du kommer fra en anden tradition end Ashtanga vinyasa yoga. Livserfaring, stivhed m.m. er heller ikke nogen hindring.

 

Vi har plads til 8-20 deltagere på uddannelsen. Du skal udfylde ansøgningsskemaet. Tag dig god tid til at reflektere over spørgsmålene og send det udfyldte skema til . Samtidig skal du betale 1.500 kr. via priser. Herefter vil vi indkalde dig til en samtale, hvor vi gerne vil høre mere om din baggrund, praksis, interesse for uddannelsen og evt. erfaring med undervisning. Senest 14 dage efter samtalen får du besked, om du er optaget eller ej. Hvis din ansøgning ikke imødekommes, får du betalingen retur; ellers indgår den som 1. rate af din fulde betaling.

 

Pris og betaling 
25.000 kr.

 

1. rate: 1.500 kr. betales ifm. indsendelse af ansøgning om optagelse
2. rate: 3.500 kr. betales senest 5 dage efter, du er blevet optaget på uddannelsen
3. rate: 20.000 kr. betales senest 10 dage før, uddannelsen starter (16. oktober 2011)

 

Du betaler via priser. Betalingen dækker al undervisning på uddannelsen (210 timer) og en kursusmanual. Øvrigt materiale inkl. bøger er ikke inkluderet i prisen. Almindelige klasser, som du tager hos os eller ude i byen ifm. uddannelsen, er ikke inkluderet i prisen. Vi tilbyder 25 % rabat på klasser hos os, mens uddannelsen er i gang (26. oktober 2011 til 6. april 2012). Er du optaget på uddannelsen, tilbyder vi ligeledes frem til startdatoen (26. oktober 2011) 20 % rabat på bøgerne på den obligatoriske litteraturliste.
 

Mulig tilbagebetaling

1. rate refunderes, hvis din ansøgning ikke imødekommes; 1. rate refunderes ikke, hvis din ansøgning imødekommes, men du springer fra pladsen, uanset hvad grunden måtte være.

 

2. rate refunderes ikke. Med betaling af denne rate bekræfter du, at du ønsker at beholde den tildelte plads. Senere frafald berettiger ikke til refusion, uanset hvad grunden måtte være.

 

3. rate refunderes minus 3.000 kr., hvis du med mulighedserklæring (tidl. "lægeerklæring") og senest 10 dage før, uddannelsen starter, dokumenterer, at du er forhindret i at deltage. Ved afbud med tilsvarende dokumentation mindre end 10 dage før uddannelsen starter, refunderes 50 % af raten. 3. rate refunderes ikke, når uddannelsen er startet.

 

Betaling kan ikke omsættes til medlemskab, kursus/workshop eller anden vare.

 

Afbud skal sendes skriftligt til eller YOGAMUDRA, Strandgade 36 D 2+3. sal, 1401 København K.

 

 

Fremmøde
For at kunne afslutte uddannelsen med eksamen skal du have været til stede i 200 timer, dvs. maksimalt 10 timers fravær er tilladt.

 

Efter aftale kan du evt. indhente fraværstimer vha. enetimer med en af lærerne. Sådanne aftales individuelt og tilbydes kun i begrænset omfang. Enetimer afregnes separat, dvs. de er ikke inkluderet i prisen.

 

Eksamen
Du kan frit vælge, om du vil tage eksamen på uddannelsen og dermed kvalificere dig efter RYT 200 (Registered Yoga Teacher) standarden hos Yoga Alliance. Eksamen er bestået eller ikke bestået på baggrund af to dele:

1. En skriftlig opgave, som du afleverer senest 20. marts 2012
2. En praktisk opgave, hvor du underviser en gruppe elever foran lærerteam og ekstern censor 5. eller 6. april 2012

Litteratur
Vi anbefaler, at du læser bøgerne på den obligatoriske liste, men ikke nødvendigvis inden vi mødes til den første samling. Der er også mulighed for at læse videre undervejs i forløbet. Efter lyst, interesse og tid kan du orientere dig i bøgerne på den supplerende liste.

 

Bøger er ikke inkluderet i prisen, men vi tilbyder 20 % rabat på bøgerne på den obligatoriske litteraturliste, fra du er optaget på uddannelsen frem til uddannelsen starter (26. oktober 2011).

 

Obligatorisk (alfabetisk)

• Donna Farhi "Yoga Mind, Body & Spirit" (Newleaf 2001; anasa)
• Richard Freeman "The mirror of yoga" (Shambhala Publications 2010; tradition)
• Bhante Henepola Gunaratana "Mindfulness in Plain English" (Wisdom Publications 2002; meditation, nærvær)
• Chip Hartranft "The Yoga Sutra of Patanjali" (Shambhala Publications 2003; filosofi)
• Swami Kuvalayananda "Pranayama" (åndedræt) – kopier udleveres
• Ray Long "The Key Muscles of Hatha Yoga" (Bandha Yoga 2006; anatomi)
• Ray Long "The Key Poses of Hatha Yoga" (Bandha Yoga 2008; anatomi)
• Gregor Maehle "Ashtanga Yoga – Practice and Philosophy" (New World Library 2007; asana, filosofi)
• "Bhagavad Gita", oversat af Stephen Mitchell (Three Rivers Press 2002; filosofi)
• Svatmarama "Hatha Yoga Pradipika", oversat af Brian Dana Akers (Yoga Vidya 2002; filosofi)

Supplerende (alfabetisk)

• Guy Donahaya, Eddie Stern "Guruji" (North Point Press 2010; historie, tradition)
• Donna Farhi "Teaching Yoga" (Rodmell Press 2006; lærer/elev forhold)
• Donna Farhi "Bringing Yoga to Life" (Harper Collins 2005; yoga i hverdagen)
• A.G. Mohan "Krishnamacharya, His Life and Teachings" (Shambhala Publications 2010; historie, tradition)
• Tom Myers "Anatomy trains" (Churchill Livingstone 2001; anatomi)
• Larry Rosenberg "Breath by Breath" (Shambhala Publications 2004; meditation)
• Michael Stone "Yoga for a world out of balance" (Shambhala Publications 2009; yoga i hverdagen)
• Yoga Journals "Yoga" fotobog (Universe Publishing 2008; historie, inspiration)
• Dvd’er: Richard Freeman, Mark Darby, Yoga unveiled, David Keil

Hold 2012/2013

Det er en kæmpe fornøjelse at arbejde med vores nuværende, fantastiske gruppe af trainees - så vi tager gerne en runde til. Med forbehold for små ændringer bliver datoerne for det næste uddannelsesforløb:

• 24-28. oktober 2012
• 23-25. november 2012
• 14-16. december 2012
• 11-13. januar 2013
• 25-27. januar 2013
• 22-24. februar 2013
• 20-24. marts 2013
• 12-14. april 2013
• 20-21. april 2013 (eksamen)

Mødetid alle dage er kl. 9-17, dog starter vi tidligere i weekenden på 3. modul (meditationsretræte).

 

Informationsmøder

På informationsmøderne kan du møde lærerne, høre mere om uddannelsen, stille spørgsmål og evt. tale med trainees fra 2011/2012 forløbet. Datoer er på vej. Vi regner med at holde første møde i marts/april 2012.

 

Ansøgning

Det vil være muligt at ansøge fra marts 2012. Vent venligst til det nye ansøgningsskema foreligger. Tak.