Månedage

Månedage i Danmark i 2012

Tiderne ovenfor er anført i dansk normaltid svarende til centraleuropæisk tid. I perioden fra 25. marts til 28. oktober er tiderne angivet i sommertid.

Mere om månedage og yoga

Mennesket består af ca. 70% vand og påvirkes derfor ligesom havet af månens faser. Traditionelt mente man, at når månen var fuld og tidevandet stod højest, nåede også menneskets følelser et maksimum. Det engelske ord "lunatic" (vanvittig) og det danske "lunefuld" er således direkte afledt af luna, det latinske ord for måne. Og der er sikkert noget om snakken, for politiets statistikkerne fortæller også om flere ulykker og overfald omkring fuldmåne...

Månens faser afgøres af den relative position af sol og måne i forhold til jorden, og deres relative position giver forskellig energimæssig påvirkning af os. Man kan sammenligne månens faser med åndedrættets (som jo også følger en fast rytme): Energien ved fuldmåne svarer til slutningen af indåndingen, hvor livsenergien prana er maksimal. Det er en ekspansiv og opadrettet energi, som får os til at føle os energiske og emotionelle, men ikke så jordforbundne. Omvendt svarer energien ved nymåne til slutningen af udåndingen, hvor livsenergien apana er dominerende. Apana er en nedadrettet, sammentrækkende energi, som får os til at føle os rolige og jordforbundne, men også lidt tunge og uoplagte.

På tilsvarende måde påvirker månens faser alle andre vandrige skabninger. I gamle dage anbefalede man derfor at så ved nymåne for at få bedst muligt rodfæste for de nye planter, men at omplante ved fuldmåne når blomstringskraften er størst.

Så vidt vi ved, er det kun i Ashtanga vinyasa yoga, at man anbefaler ikke at praktisere stillingerne (asanas) på månedage. Anbefalingen skyldes formentlig ovenstående, energimæssige overvejelser (f.eks. tager det ifølge Sri K. Pattabhi Jois længere tid at hele skader, der sker på månedage), men nok også en erkendelse af at kroppen ind imellem kræver hvile fra en intensiv, daglig Ashtanga vinyasa praksis. Således er både lørdag og månedagene blevet de traditionelle hviledage.

Månedag eller ej er det vigtigt at lytte til kroppens signaler, når man træner. At respektere eventuel manglende energi eller tøjle overskydende energi. Afhængigt af hvad kroppen fortæller os, kan vi vælge at træne mere eller mindre intenst og flere eller færre stillinger. På den måde anerkender og respekterer vi naturens og vores egen naturlige rytme, som jo ellers ind imellem drukner i en moderne og travl hverdag!

Månen netop nu