Elever
Vores elever er en skøn og mangfoldig blanding: kvinder og mænd, yngre og ældre, studerende, ansatte, selvstændige og livskunstnere, stive og smidige, singler, kærester og gifte godtfolk - og vi værdsætter hver og en og lærer af dem alle.
Her - og rundt omkring på websitet - kan du møde nogle af dem. Måske lader du dig inspirere til at begive dig ind i yogaens verden? Vi er sikre på, at du ikke vil fortryde det. Og vi glæder os til at byde dig velkommen.
Anna er 26 år, studerende og bor på Christianshavn.
Hvor længe har du dyrket yoga? 6 måneder.
Hvad er yoga for dig? Et fri rum og træning.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Jeg kan mærke, hvordan yoga påvirker min krop og mit sind.
Hvordan er yoga anderledes end anden fysisk træning for dig? Jeg lærer ikke kun at lytte til min krops grænser i fysisk forstand, men også psykisk og det er fantastisk i en ellers stresset hverdag, hvor man ikke altid får sat grænser og sagt nej i tide. Det gør jeg mere nu, hvor jeg kan mærke min krop.
Har yoga forandret dig? Ja, til et mere balanceret og roligt væsen - udover de rent fysiske forandringer selvfølgelig.
Yoga med få ord? Frihed og selvstændighed.
Berit er 60 år, kostumier og bor i Gentofte.
Hvor længe har du dyrket yoga? 10 år.
Hvad er yoga for dig? En del af hverdagen.
Hvorfor dyrker du yoga? For at bevare en fysisk/psykisk balance.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Jeg kan ikke forestille mig et liv uden.
Hvad udbytte har du af yoga? Mentalt overskud, realistisk forhold til fysikken.
Har yoga forandret dig? Jeg har fået sindsro og fysisk udholdenhed.
Hvilken indsigt har yoga givet dig? Stilhed.
Hvad betyder yogaens filosofi og livssyn for dig? Åndeligt rum.
Camilla er 39 år og bor i København K.
Hvorfor begyndte du på yoga? Jeg trængte til et supplement til konditionstræning.
Hvor længe har du dyrket yoga? I denne omgang 6 måneder (dog siden 2003, men med årelange pauser).
Hvor ofte dyrker du yoga? Ca. 2 gange om ugen.
Hvad er yoga for dig? Tid til mig selv, fordybelse, hård fysisk træning og en pause i en travl herdag.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Jeg kan mærke, at jeg bliver stærkere, både fysisk og psykisk.
Hvad udbytte har du af yoga? Det giver mig en stærk krop, afhjælper småskavanker i kroppen og giver indre ro.
Har yoga forandret dig? Jeg synes, jeg hviler mere i mig selv.
Camilla er 24 år, fotograf, arbejder i vuggestue og bor på Nørrebro.
Jeg begynnte på yoga fordi jeg var nysjerrig og trengte variasjon i trening. Jeg prøvde yoga første gang da jeg var 17 år, men ashtanga yoga ar jeg drevet med i ca 1 1/2 år. Yoga har helt klart forandret meg syns jeg, utover at jeg har blitt sterkere, har jeg fått bedre konsentrasjon og tålmodighet, jeg lar ikke små ting irritere meg på samme måte som før, og legger merke til de små posetive ting i livet, og hva som er viktig. Jeg priorietere som regel yoga foran det meste fordi der gir meg mye posetiv enegri og glede. Yogaens filosofien er noe som intreserer meg mer og mer, og noe jeg synes er en viktig del av yoga for meg, ikke bare den fysiske delen. Yoga er bare FANTASTISK!
Christine, 42 years, marketing director, lives in Lyngby.
What is yoga to you? Connecting with myself.
Why do you practice yoga? Benefits to mind, body and soul
What makes you continue practicing yoga? I love it!
How is yoga different from other physical practices to you? It brings me peace and happiness after every class.
Has yoga changed you? Yoga has allowed me to accept my limitations but keep striving for more.
What insights have you had through yoga? Yoga means different things to different people, learn to understand and accept differences.
Does the yoga philosophy and outlook on life mean anything to you? Accepting what life brings and being open to those around us. Like yoga, learn to love life!
Helle er 44 år, journalist og bor i København K.
Hvorfor begyndte du på yoga? For at bevæge mig og blive smidig.
Hvor længe har du dyrket yoga? 3 år.
Hvad er yoga for dig? Bevægelse og ro.
Hvorfor dyrker du yoga? For at bevæge mig og få ro i krop og sind.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Velværen ved at dyrke yoga.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Ja, velvære både fysisk og mentalt.
Hvordan er yoga anderledes end anden fysisk træning for dig? Styret af lyst ikke pligt.
Har du en favorit yogastilling eller yogaøvelse? Bro.
Joachim er 33 år, studerende og bor i København K.
Hvorfor begyndte du på yoga? Ville gerne forbedre min smidighed.
Hvor længe har du dyrket yoga? Et par måneder.
Hvor ofte dyrker du yoga? Har ikke dyrket yoga så meget som jeg ville, men min målsætning er minimum hver anden dag. Og at ende med en daglig praksis.
Hvad er yoga for dig? Velvære.
Hvorfor dyrker du yoga? Det følels godt. Har det super godt både fysisk og psykisk efter en session.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Mental træning, giver en psykisk ro.
Hvad udbytte har du af yoga? Bedre fysik, smidighed, psykisk velvære.
Kamilla er 22 år, salgssupporter og bor i København S.
Hvorfor begyndte du på yoga? For at finde en ro og samtidig blive mere smidig og styrke min krop.
Hvad er yoga for dig? Det er det bedste frirum, man kan tænke sig, og en fantastisk måde at bruge min krop på.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Så meget mere. Det giver mig styrke, troen på mig selv og ikke mindst ro.
Favorit yogaøvelse? Jeg elsker hele solhilsnen. Det er fantastisk, at man kan få sved på panden af så simple øvelser. Og yogaens mantram, som giver ro og fokus.
Betyder yogaens filosofi og livssyn noget for dig? Ja, meget. Jeg tænker mere over, hvordan man behandler hinanden. Og har man selv ro, kan man også bære mere over med andre, som ikke har fundet det samme endnu.
Katrine er 38 år, sexolog og bor på Islands Brygge.
Hvad er yoga for dig? Motion, tid for mig selv, tid til at være tilstede i min krop, at mærke den, tid til at trække vejret.
Hvorfor dyrker du yoga? For at komme i bedre form, for at blive mere smidig, for at lære min krop at kende.
Hvor ofte? 1-3 gange pr. uge afh. af skiftende arbejdstider.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Jeg elsker det.
Hvordan er yoga anderledes end anden fysisk træning for dig? Jeg er big fan af, hvad vores krop kan, når vi bruger vores vejrtrækning, og det gør yoga anderledes fra anden fysisk træning. Du er så opmærksom på den hele tiden.
Hvad udbytte har du af yoga? Kan se min krop bliver mere smidig, og meget stærkere. Min kropsholdning ændres.
Yoga med få ord? Mental træning for krop og sind.
Lea er 42 år, musiker/sanger og bor på Amager.
Hvor længe har du dyrket yoga? 3 år on and off.
Hvad er yoga for dig? Fysisk styrke og indre ro.
Hvorfor dyrker du yoga? For at holde min krop igang, og have det godt med mig selv. Kan godt mærke jeg bliver ældre, og det er vigtigt at holde mig igang.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Jeg føler stor selvtilfredsstillelse, efter jeg har lavet yoga, og kan mærke at hver en muskel er blevet rørt og strukket. I stressede perioder, har jeg meget brug for den styrke og ro, jeg finder i yoga.
Hvad udbytte har du af yoga? Jeg kan mærke, det åbner op og giver min sang styrke og frihed, og jeg får arbejdet med min vejrtrækning, som betyder meget i sang.
Lotte er 42 år, journalist og bor i Kongens Lyngby.
Hvor længe har du dyrket yoga? I knapt et år.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? De små forbedring-er i min fysik, som dukker op efterhånden: Jeg kan tage længere skridt, når jeg går. Jeg er smidigere i ryggen. Jeg har færre gener i skuldrene fra computerarbejde. Jeg har bedre balance. Og et bedre humør. Det motiverer mig.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Den giver mig også en mental pause. Et tidsrum hvor jeg ikke skal noget som helst andet, og ingen kan forstyrre mig.
Hvad udbytte har du af yoga? Ud over forbedringer i fysikken er det også en øget kropsbevidsthed, som varer længere end selve træningen. Jeg opdager spændinger i kroppen tidligere, eller træthed, sult - alt muligt.
Lotte er 34 år, studerende og bor på Amager.
Hvorfor begyndte du på yoga? Det er næsten pinligt at indrømme - jeg havde hørt, at Madonna dyrkede det, og blev nysgerrig - ville gerne vide, hvad det var.
Hvor længe har du dyrket yoga? Mere end 5 år.
Hvor ofte? Helst tre gange om ugen.
Hvad er yoga for dig? Styrke, smidighed, ro, velvære, udfordring, æstetik, afspænding, spænding, modsætninger.
Har yoga forandret dig? Ja, jeg har lært at blive i ømheden/smerten frem for at forsøge at flygte fra den.
Hvilken indsigt har yoga givet dig? Bl.a. at det ikke altid gælder om at komme først, kunne mest og hurtigst.
Kan du beskrive yoga med fem ord? Ro, meditation, styrke, kraft, smidighed.
Maria er 29 år, deltids arbejdsløs arkitekt, bor på Nørrebro
Hvad er yoga for dig? En hverdagsluksus! ...Og en sjovere måde at få motion på.
Hvorfor begyndte du på yoga? Meget stillesiddende arbejde og fordi jeg ikke kunne se mig selv i et fitnesscenter.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Det er et dejligt sted at komme, og så bliver man glad i låget af det.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Et afbræk fra en hverdag, der til tider kan være lidt for kompakt.
Hvad udbytte har du af yoga? Når jeg får gjort det regelmæssigt 2-3 gange om ugen, er det tydeligt, hvordan man bliver smidigere og stærkere.
Kan du beskrive yoga med få ord? Opbyggende og grænseoverskridende - på den gode måde!
Maria er 30 år, journalist og bor på Islands Brygge.
Hvorfor begyndte du på yoga? Jeg begyndte at dyrke yoga, mens jeg studerede og sad mange timer bøjet over bøgerne hver dag. Det gav spændinger i nakken og skuldrene, og yoga viste sig at være en rigtig god løsning.
Hvad er yoga for dig? Yoga er afstresning og en måde at komme i sync med min krop på. I min dagligdag er mit hoved ofte på overarbejde, og min krop er på mange måder et vedhæng. Yoga giver mulighed for at mærke efter, hvordan kroppen har det, og det giver en følelse af balance og velvære. For mig er det udfordrende at lave de samme øvelser igen og igen - man lærer dem at kende og kan arbejde i dybden med dem, og det viser sig, at de nærmest bliver mere og mere udfordrende med tiden.
Martin er 41 år, projekt koordinator og bor i Ordrup.
Hvorfor begyndte du på yoga? For at udøve en "sport" som forene det fysiske med det mentale.
Hvorfor dyrker du yoga? Det gør mig glad, giver mig energi, indre tilfredsstillelse og ikke mindst en konstant udfordring både i krop og sjæl.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Den glæde det giver mig at arbejde med min indre bevisthed.
Favorit yogastilling? Opadvendt hund.
Hvad udbytte har du af yoga? En inspiration til livet.
Har yoga forandret dig? Nej, dybest set ikke, men har givet mig en kanal til at forstå mig selv bedre.
Hvilken indsigt har yoga givet dig? At acceptere.
5 ord om yoga? Energi, glæde, accept, forening, inspiration
Miranda, 35 years, attorney, lives in Christianhavn.
How long have you practiced yoga? Approx. 1 year.
How often do you practice yoga? When I am not travelling, about 2 times a week.
What is yoga to you? A practice of harmony - physically and mentally.
Why do you practice yoga? Fitness and stress-relief.
What makes you continue practicing yoga? I can see benefits of the practice when done more regularly.
Is yoga anything but a physical practice to you? It was at first, but when I get the chance to do it more regularly I get a good glimpse of the potential mental benefits.
Favorite yoga posture? Tree pose.
Yoga in a few words? Practice of harmonic body and soul.
Natascha er 46 år, selvstændig og bor på Christiania.
Hvad er yoga for dig? Yoga er min måde at pleje sjælens tempel på.
Hvorfor dyrker du yoga? Det giver mig både fysisk og psykisk styrke, jordbundethed, velbehag, selvtillid og ro.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Man opbygger en god cirkel, så det bliver lettere at prioritere det i sit liv.
Hvordan er yoga anderledes end anden fysisk træning for dig? Jeg tænker altid på, når jeg siger det indledende mantra, at her takker man Patanjali, der levede for flere tusind år siden, og jeg ser det som en måde at give sig selv den styrke og den pleje, der skal til for at kunne møde livets udfordringer, bogstavelig og billedligt talt med oprejst pande.
Nevin er 36 år, audio designer og bor i Roskilde.
Hvad er yoga for dig? Mig-tid.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Mentalt fokus - et rum hvor jeg kan være mig selv. I alle andre dele af min hverdag er jeg noget for andre, men med yoga kan jeg være helt mig selv.
Hvad udbytte har du af yoga? Det giver mig en indre ro, men også en form for fokus og overskud, som jeg kan tage med mig i de andre ting, som jeg laver til hverdag.
Hvilken indsigt har yoga givet dig? At al udvikling tager tid.
Yoga med få ord? Flow, fokus, styrke, balance og ro.
Andet, du har lyst til at berette om yoga? Når jeg laver yoga, står tiden stille - og det tror jeg er med til at give mig den indre ro.
Rikke er 35 år, studerende og bor på Nørrebro.
Hvorfor begyndte du på yoga? Jeg tror, at jeg opdagede, at krop og sind hang sammen, og dette skabte interessen.
Hvad er yoga for dig? Personlig balance, ro i sindet, smidighed, samling af sind og krop.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? Yoga er for mig den "sport", der føles rigtig for min krop.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Det er halvt fysisk, halvt psykisk omtrent.
Andet, du har lyst til at berette om yoga? Åndedrætsøvel-serne giver et nyt syn på ens vejrtræning, hvilket jeg har haft et stort udbytte af. Ikke mindst hvis jeg nogle nætter ikke kan falde i søvn. Så benytter jeg mig af åndedræts-øvelser eller gennemgår slavisk afslapning fra tå til top.
Rikke er 30 år, selvstændig og bor på Vesterbro.
Hvad er yoga for dig? Yoga er et frirum, hvor jeg kan være fysisk samtidig med, at der er plads til mine 'fejl'. Min krop har nogle begrænsninger, som jeg heldigvis er meget bevidst om. I yogaen kan jeg være med og selv springe over, når vi kommer til passager, som jeg ikke kan være med til. Jeg oplever sjældent, at jeg går glip af noget af dén grund. Af én eller anden årsag oplever jeg i højere grad, at det jeg kan er 'bonus', mens det jeg ikke kan er ok, når det handler om yoga. Sådan plejer jeg ikke at have det – og det er super befriende med sådan en tilgang.
Din favorit yogastilling? Jeg er ret fjollet med solhilsen A og synes, at hovedstand og skulderstand ser vildt cool ud. Jeg har selv noget modstand på dem og kigger lige nu bare på!
Sune er 38 år, it system administrator og bor i Hvidovre.
Hvorfor begyndte du på yoga? Først for at blive mere smidig i forhold til den sport jeg dyrkede (gymnastik), senere hen som den primære sport.
Hvad får dig til at fortsætte? Stræben efter at blive bedre, en god start på dagen, tid til at være indadvendt.
Hvad er yoga for dig? Smidighed, kropskontrol, selvindsigt, ro, beherskelse.
Er yoga andet end fysisk træning for dig? Det begynder at give en større og bedre indre ro, hvilket medfører en bedre og mindre stresset arbejdsdag.
Har yoga forandret dig? Det er nok så meget sagt, men det giver lidt mere overskud i hverdagen, jeg slår ikke nogen 'ihjel' før efter frokost, når jeg har været til morgenyoga!
Thomas er 25 år, studerende og bor på Frederiksberg.
Hvorfor begyndte du på yoga? For at træne på en anden måde end at cykle 100 km om ugen til og fra studiet.
Hvad er yoga for dig? Yoga er et metalt og fysisk break i en hektisk og travl hverdag. Yoga er for mig den ultimative afkobling, da det kræver fuld koncentration – uanset hvor stresset man nu er den dag. Dette break er ikke noget, jeg har følt, at jeg kunne opnå i f.eks. et fitnesscenter. Jeg går til de guide timer, hvor nye fokuspunkter i træningen bliver taget op fra gang til gang. Selv om mine uger er tæt pakkede, bestræber jeg mig altid på at komme 3 gange ugentligt, da jeg ved, hvilken ro det giver.
Udbytte af yoga? Yoga har i min hverdag givet mig både fysisk, men også mentalt overskud.
Trine er 31 år, massør og kajakinstruktør og bor i Brønshøj.
Hvorfor begyndte du på yoga? For at styrke og smidiggøre min krop, hvilket er vigtigt pga. mit fysiske arbejde.
Hvor længe har du dyrket yoga? Siden oktober 2009.
Hvor ofte? Jeg dyrker yoga ca. 3 gange om ugen.
Hvad får dig til at fortsætte med yoga? At jeg kan mærke, at min krop er blevet mere smidig, at det er godt for min holdning og i det hele taget giver større velvære.
Hvad er yoga for dig? Yoga er også et pusterum, hvor jeg kan give helt slip på stress og tanker fra hverdagen.
Andet? Jeg valgte YOGAMUDRA pga. deres fleksibilitet. Metoden med drop-ind klasser passer mig rigtig godt. Og så synes jeg, deres instruktører er meget kompetente.
Kontakt
3296 9591