Nicolaj Jespersen

Baggrund

• Jeg bruger min daglige praksis til at tjekke, hvordan jeg har det hver dag, og den giver mig energi og ro til resten af min dag, som til tider kan være ret hektisk.

Praksis

• Jeg startede med Ashtanga vinyasa yoga i 1999. Men først da jeg stoppede min karriere som udøvende professionel danser i 2003, blev det en daglige praksis sammen med pranayama og sidende meditation.
• Har trænet direkte under Sri K. Pattabhi Jois i Mysore, London og København.
• Har deltaget i workshops med Paul Dallaghan, David Roche, Anthony "Prem" Carlisi, Richard Freeman, Mark Darby og Michael Stone samt trænet hos Rolf og Marci Naujokat under et længere ophold i Goa, Indien.
• Har desuden deltaget i flere 10-dages Vipassana meditationskurser undervist efter S.N. Goenkas principper og i undervisning med Dalai Lama i Dharamsala, samt haft et længere ophold på Dai Bosatsu Kongoji, som er et zen buddhistisk kloster.

Undervisning

• Underviser i Ashtanga vinyasa yoga, Hatha yoga og meditation.
• Jeg underviser også professionelle dansere i Ashtanga vinyasa yoga i forbindelse med workshops og professionelle morgenklasser.
• Gennemførte i 2007 Richard Freemans teacher intensive program i Boulder, Colorado, 200 timer, og er E-RYT 200 (experienced registered yoga teacher) certificeret af Yoga Alliance.
• Som underviser lægger jeg stor vægt på alignment og forbindelsen mellem bevægelse og vejrtrækning. Mit ønske er at skabe en sammensmeltning mellem de to, så praksisen kan udfolde sig med ahimsa (ikke-vold), og vi kan nyde den hele livet.

Anden baggrund

• Uddannet professionel danser.
• Stott Pilates certificeret i mat og advanced matwork.
• Har tidligere dyrket og undervist i Taekwondo.
• Er nu danseunderviser ved bl.a. Statens Skole for Moderne Dans, freelance koreograf og reiki mester.