Heidi Stærke Eriksen

Baggrund

• Ashtanga yogaen har været en kær ven gennem mange år. Efter nogle fantastiske workshops med nogle fantastiske undervisere fra hele verden er det gået op for mig, at yogaens univers er uendeligt, mangfoldigt, lærerigt, givende og uudtømmeligt. Det smukke ved yoga er, at der er rummelighed og uanede muligheder for stillinger m.m. Det har været og er stadig glædeligt at åbne dørene til alle de andre stilarter indenfor yoga, som har lige så meget at byde på hver især og sammen. Der er yogastillinger til os alle.

Praksis

• Ashtanga vinyasa yoga (siden 1999) og Vinyasa yoga.
• Nogle af mine lærere gennem tiden har været: Gwendoline Hunt, Lino Miele, Susanna Finocchi, Gerald Disse, Chris Valles, Nicolaj Jespersen, Paul Dallaghan, Chuck Miller og Maty Ezraty, Michael Stone, Rolf og Marci Naujokat.
• Undervisere som Michael Stone, Chuck Miller, Maty Ezraty, Rolf Naujokat og Marci Naujokat er inspirerende mennesker, og jeg er dem dybt taknemmelig for deres lyst til at formidle yoga til alle, der vil det.
• Meditation og pranyama er 'nye' venner på min yogavej, som jeg har budt velkommen.

Undervisning

• Ashtanga vinyasa yoga og Hatha yoga.
• Nøgleord for min undervisning er: åndedrættet og sammenhængen mellem bevægelserne - at kunne trække vejret mens vi laver vores asanas, så vi ikke stresser kroppen; alignment - hvordan vi placerer kroppen i hver enkelt stilling; bevidsthed - i bevægelserne og at vi er til stede, når vi laver yoga; ahimsa (ikke-vold) - fundamentet for praksis. Så kan vores praksis være helbredende og styrkende for os, og vi kan have en yogapraksis resten af livet.

Anden baggrund

• Professionel moderne danser, performer, bademester, te-elsker.

Motto

• Hvis bare alle ville lave lidt yoga...