yoga københavn

English

Book en plads

Klik på log ind i menuen ovenfor, opret en profil og/eller log ind, gå derefter til priser og book/køb det introforløb, som du ønsker at deltage i. Din plads er reserveret, når vi har modtaget din betaling.

 

 

Astanga Intro | Kursus

Hvad?
Astanga Intro er et 2-timers kursus, som du er velkommen til at tage én eller efter behov flere gange.

På Astanga Intro får du den bedste introduktion til, hvordan yoga undervises hos os! Du får gode, basale færdigheder i forhold til åndedræt og stillinger med god 'alignment', som gavner dig på alle andre yogaklasser, inkl. Hatha og Iyengar yogaklasserne. 

Vi har særligt fokus på ujjayi åndedræt, solhilsnerne og udvalgte stående stillinger fra Astanga vinyasa yoga. Derfor er kurset selvfølgelig et 'must' for dig, som ikke har prøvet Astanga vinyasa yoga før, og som gerne vil i gang med denne dynamiske yogaform.

Astanga vinyasa yoga deler også mange stillinger med Iyengar og Hatha yoga. Derfor må du gerne deltage på Astanga Intro, selvom du planlægger at fortsætte og/eller supplere med disse andre yogaformer hos os sidenhen.

- På Astanga Intro-klasserne hører vi ofte elever konstatere, at "sådan har jeg aldrig fået forklaret stillingen (eller åndedrættet) før, men nu giver det jo mening!". Derfor er du også meget velkommen til Astanga Intro, selvom du har prøvet Astanga vinyasa yoga før et andet sted. Bare kom med en åben indstilling og sug til dig!

Hos YOGAMUDRA
 lægger vi vægt på sikkerhed i stillingerne (kaldet "god alignment"), så du ikke gør skade på dig selv. Og vi lægger vægt på, at alle stillinger kan tilpasses individuelle behov - praksissen skal passe til dig og ikke omvendt.

Hvis du er gravid, skal du dog ikke melde dig til Astanga Intro. Astanga vinyasa yoga er ikke velegnet for begyndere under graviditet. Læs mere her. Vælg i stedet et af vores Gravidyoga hold.


Hvornår?

Introkurser mærket med (*) undervises på engelsk, hvis internationale elever melder sig til; ellers er undervisningen på dansk. Introkurser uden (*) undervises med sikkerhed på dansk.

  • Onsdag 26. aug. kl. 19:00-21:00, Østerbro/Ryesgade 106
  • Tirsdag 1. sep. kl. 19:00-21:00, Christianshavn/Strandgade 36 D (*)
    Fuldt booket! 
  • Tirsdag 8. sep. kl. 19:00-21:00, Christianshavn/Strandgade 36 D
  • Onsdag 23. sep. kl. 19:00-21:00, Østerbro/Ryesgade 106 (*)
  • Datoer er på vej for efterfølgende kurser  

Gravid?

Læs om yoga og graviditet her. Du bør ikke begynde på Astanga vinyasa yoga, hvis du er gravid.

Hvad koster det?

Forhåndstilmelding kræves. Betaling = tilmelding, med mindre du har et abonnement, årskort, 10x eller 20x klippekort - i så fald skal du sende os en mail med ønsket dato, hvorefter vi melder dig til.

  • Astanga Intro er GRATIS, hvis du har et abonnement eller årskort
  • Astanga Intro koster ét klip, hvis du har 10x eller 20x klippekort
  • Astanga Intro koster 195 kr., hvis du har 5x klippekort, 10-dags og 30-dags periodekort
  • Astanga Intro koster 195 kr., hvis du ikke har medlemskab eller sædvanligvis benytter dig af at betale for én klasse ad gangen

Kan jeg få betalingen tilbage?

  • Vi refunderer fuld betaling, hvis du melder fra senest 14 dage før kurset. Derefter er tilmelding bindende.
  • Vi refunderer også fuld betaling, hvis du køber et abonnement eller årskort senest samme dag, som dit Astanga Intro kursus afholdes. Betalingen kommer retur 1-2 dage efter kurset.
  • Køber du et 10x eller 20x klippekort senest samme dag, som dit Astanga Intro kursus afholdes, giver vi et ekstra klip oveni, så du opnår delvis godtgørelse for din betaling.
  • Køber du et 5x klippekort, 10-dags og 30-dags periodekort senest samme dag, som dit Astanga Intro kursus afholdes, refunderer vi ikke betalingen.
  • Vi refunderer ikke betalingen, hvis du køber medlemskab dagen efter dit Astanga Intro kursus eller senere, eller hvis du beslutter dig for ikke at fortsætte med yoga hos os.

Spørgsmål?

Kontakt os på , hvis du har yderligere spørgsmål.

Vi glæder os til at have dig med. :-)

 
Indtast venligst din mailadresse og dit password
Email
Password
 
 
Indtast venligst din mailadresse, så sender vi dit password i en email
Email